Омега-3 – це поліненасичені жирні кислоти, які організм людини не може синтезувати самостійно, тому вони повинні надходити з їжею або спеціальними добавками. Найбільш багаті джерела цих кислот – це жирні сорти риби, такі як лосось, форель та сардини, а також деякі рослинні олії. Дефіцит Омега-3 призводить до сухості шкіри, втоми, погіршення когнітивних функцій та зниження імунітету. Щоб запобігти цим проблемам, рекомендується вживати якісні добавки, такі як
https://nsp-company.com.ua/808-omega-3-pnzhk-nsp-omega-3-epa-nsp-1609-1-60444-r-1609-ko .
